張傑克 JACKCHANG

在入靜中應注意以下幾點：　 　 1、入靜的姿式可以站、坐、臥等姿式進行，可一切以自己舒適為度。 2、在入靜進入過程中，入靜者應隨時保持一個平靜的良好心態，並在心中逐字逐句反复默念、默背： 　　“道可受兮，而不可傳。 　　其小無內兮，其大無垠。 　　無滑而魂兮，彼將自然。 　　壹氣孔神兮，於中夜存。 　　虛以待之兮，無為之先。 　　庶類以…

健康知識--靜坐的神奇 　 人在打坐入靜、入定的情況下，身體內的五臟會和諧相生，協調相克。 人總愛用人的理論，去解釋不理解的事情。解釋不清楚的，人就不願承認或不理解。 金字塔的神奇 埃及的金字塔，被稱為世界七大奇跡之首，金字塔中的石塊蘊藏著一套相互有內在聯系的數字、尺寸、重量、角度、溫度、方位、幾何題，與地球上的子午線、地球與月亮及太陽…

靜功療養法問答 作者：陳攖寧 　 問：靜功和氣功是一是二？ 答：靜功著重在一個“靜”字，不必要在氣上做什麼功夫。氣功著重在一個“氣”字，那些功夫都是動的，不是靜的。世間各處所傳授的氣功，有深呼吸法、逆呼吸法、數呼吸法、調息法、閉息法、運氣法、前升後降法、後升前降法、左右輪轉法、中官直透法等等。法門雖多，總不外乎氣的動作。靜功完全是靜…

七支坐 作者：李謹伯 現在，我們還是從“七支坐”開始吧。 先說“腳一支”。這個就是我們講的盤腿了，7000年前阿達錫瓦發現雪山白猿能在冬天過冬，能適應寒冷的天氣，就是因為它們盤腿。我以前在北京做過實驗，按照正確的“七支坐”來盤腿，把人放進冰庫裡，零下二十多度，只穿短褲，光著身子，最長有一個人坐到了兩小時40分鐘，這些人都是修行不久的人。…

漫談入靜 所謂入靜，是指思維活動相對單一化，雜念減少，即在氣功鍛煉過程中，在意念集中鍛煉的基礎之上，而出現的一種練功者在清醒的狀態下，與外界中斷聯絡，高度安靜，輕鬆舒適的狀態。 在入靜狀態下，人體肌肉鬆弛舒適，不緊張，呼吸平穩輕緩，大腦皮層處於主動的、積極的自我抑制狀態，從而有利於調節體內植物神經的功能，同時也有助於諧調和恢復大腦及內臟…

只是維持坐著不動, 為什麼就會有效果?

靜坐的方式有多種, 一般禪修常採用【七支坐法】 1. 手支： 一般的禪修之間，都是結三昧印. 「三」梵語就是正，「昧」是定。 又稱三昩定心手印或三昧正定手印。 兩個手掌心向上，右手在上，放在左手上面，兩大姆指輕輕的相觸，自然放在腳的上面，肚臍的下面，不要懸空。 2. 足支： 盤腳的方式有三個姿勢－單盤、雙盤、散盤。 單盤又有兩種方式－如…

莊子心齋聽息法 圓頓子　陳攖寧 神經衰弱症，目前尚無良藥可醫，含磷質的藥品雖號稱補腦，亦嫌名實不符；其他一切興奮劑，或鎮靜劑，只能收暫時的效用，藥性過了，仍舊是衰弱，或更加嚴重。 使腦筋絕對安靜，排除一切思想，這是下手工夫最要緊的原則，也是神經衰弱最有效的良方，但因人們思想習慣，由來已久，要它一旦停止不動，很難辦到；為求達到這個目的，古…

來源中文維基文庫 第一章 天心 自然曰道，道無名相，一性而已，一元神而已。性命不可見，寄之天光，天光不可見，寄之兩目。古來仙真，口口相傳，傳一得一。自太上見化，東華遞傳某，以及南北兩宗，全真可為極盛，盛者盛其徒眾，衰者衰於心傳，以至今曰，濫泛極矣 ! 淩替極矣 ! 極則返，故蒙淨明許祖，垂慈普度，特立教外別傳之旨，接引上根。聞者幹劫難…