張傑克 JACKCHANG

粽子的種類與熱量：如何適量攝取保持健康 端午節將至，粽子成為餐桌上的主角。然而，粽子的種類繁多，不同的配料與製作方法也影響了其熱量。了解粽子的種類與熱量，並學會如何控制攝取量，能夠讓我們在享受美食的同時，保持健康。 粽子的種類 1. 傳統肉粽     - 材料：糯米、五花肉、鹹蛋黃、花生等。     - 熱量：約500-600卡路里（以…