張傑克 JACKCHANG

澳門以其獨特的東西方文化交融聞名於世，而來到這座城市，許多人第一個想到的便是大三巴牌坊。然而，除了這個著名地標外，玫瑰聖母堂（又稱板樟堂）同樣值得一訪。這座教堂不僅擁有深厚的宗教文化意義，還散發著不可忽視的歷史和建築魅力。 玫瑰聖母堂：建築與歷史的結合 玫瑰聖母堂的外觀是一大亮點，優雅的黃色牆面搭配白色裝飾細節，展現了殖民地時期建築…

腸胃健康是身體整體健康的重要基石，但許多人因飲食不當或壓力過大，導致消化系統出現問題，如胃炎、胃酸逆流、便秘等。透過良好的飲食習慣，不僅可以改善腸胃功能，還能預防多種疾病的發生。以下將分享幾個有效的健康飲食技巧，幫助您維護腸胃健康。 一、選擇高纖維飲食，促進腸道蠕動 纖維是腸道健康的好幫手，能促進腸道蠕動，預防便秘，並有助於穩定腸道菌群…

胃酸逆流（又稱胃食道逆流病，GERD）是一種常見的消化系統問題，發生時胃酸從胃部逆流至食道，導致燒心感、不適甚至更嚴重的併發症。本文將解析胃酸逆流的原因、常見症狀，以及有效的解決方法，幫助您改善生活品質。 一、胃酸逆流的常見原因 下食道括約肌功能不全 下食道括約肌負責阻止胃酸逆流，但當其功能減弱時，胃酸更容易倒流進入食道。 飲食習慣不良…

大腸癌是全球最常見的癌症之一，早期發現與治療是提高存活率的關鍵。然而，許多患者在初期往往沒有明顯症狀，或者容易忽略輕微的不適。本文將介紹大腸癌的早期症狀以及篩檢的重要性，幫助您及早預防與應對。 一、大腸癌的早期症狀 早期大腸癌的症狀通常較為隱匿，但仍有一些徵兆值得留意： 大便形狀或習慣改變 持續性腹瀉、便秘或排便習慣改變，且無法用其他明…

現代人常因飲食不規律或壓力過大，導致胃部健康問題，如胃酸逆流、胃炎甚至胃潰瘍。為了避免胃病對生活品質的影響，良好的飲食習慣是關鍵。本文將分享五大飲食技巧，幫助您呵護胃部健康，遠離疾病困擾。 一、少量多餐，減輕胃部負擔 避免一次性進食過多，建議採用少量多餐的方式，每天分成 4-5 小餐，讓胃部能夠更輕鬆地消化食物。過量的進食會使胃酸分泌過…

大腸鏡檢查是篩檢和診斷大腸健康問題的重要工具，能幫助及早發現息肉、大腸癌及其他腸道異常。要確保檢查的順利和結果的準確性，正確的準備過程非常關鍵。本篇文章將帶您一步步了解如何準備大腸鏡檢查，讓您不再緊張。 一、大腸鏡檢查前的準備流程 檢查時間與醫生建議 醫生會根據您的健康狀況與篩檢需求安排檢查時間，確保您有足夠時間進行準備。 如果您有慢性…

胃鏡檢查是一項常見的醫學檢查，用於觀察食道、胃和十二指腸的內部情況。透過胃鏡，醫生可以發現潰瘍、發炎、腫瘤或其他異常狀況。以下為詳細步驟與檢查前後需要注意的事項，讓您全面了解檢查過程，做好準備。 一、胃鏡檢查的步驟 初步諮詢與檢查準備 醫生評估 ：醫生會根據患者的病史與症狀決定是否需要進行胃鏡檢查。 檢查前禁食 ：檢查前需禁食 6-…

胃鏡與大腸鏡檢查的重要性與頻率 在現代生活中，忙碌的節奏與飲食習慣的改變，讓胃腸道疾病成為許多人面對的健康挑戰。定期進行胃鏡與大腸鏡檢查，不僅能及早發現問題，更能預防嚴重疾病的發生。本文將說明這兩項檢查的建議頻率，以及為什麼「預防勝於治療」。 為什麼需要檢查胃鏡與大腸鏡？ 及早發現疾病 胃鏡和大腸鏡檢查能夠清楚觀察消化道內部，及早發現潛…

小時候的回憶：麵茶粉的製作、營養與吃法 每個人心中都有一道童年味道，而麵茶粉可能是許多人對童年早餐或點心的溫暖回憶。這款簡單的傳統食品，不僅製作方便，還擁有豐富的營養價值。今天，我們一起回顧麵茶粉的製作過程，探討它的健康益處，並了解一些創新的吃法！ 一、麵茶粉是什麼？ 麵茶粉是一種以穀物為主要原料製作的傳統食品，常見於中國北方地區。…

在我們的生活中，「先入為主的成見」是隱藏的障礙，常常讓我們錯失許多成功的機會。它像是一道無形的牆，限制了我們的思維，讓原本可能的事情看似遙不可及。幸運的是，我們可以通過改變思維方式，突破這種束縛，讓不可能成為可能。本文將深入探討先入為主的成見如何影響我們的行動，並提供實用的方法來激勵和鼓勵人性，讓你實現更多目標。 一、什麼是先入為主的成…