張傑克 JACKCHANG

AI圖 扳手指有益健康，扳手指可以刺激手上六條經絡，也可以刺激大腦皮質上的手區。 最簡便的作法是把一個指頭的指腹擱在桌緣，然後手往下按，盡量讓指掌關節伸展到極限。然後停留十秒鐘，有酸痛感的手指須停留更久的時間。一般而言，停留時間越久，效果越好。 剛開始，先一指一指扳，等十指都扳完後，再二指或三指或四指一起扳。 扳完手指後，再利用桌面扳腕…