張傑克 JACKCHANG

在這個數位時代，我們的生活幾乎被智慧型手機、社群媒體和各種線上服務所包圍。雖然科技讓我們的生活更加便利，但過度使用也可能對身心健康、工作效率與人際關係造成負面影響。本文將深入探討什麼是數位排毒、為何我們需要它，以及如何在日常生活中實踐，助你遠離科技毒害，重新掌握生活的主導權。 一、什麼是數位排毒？ 「數位排毒」（Digital De…