張傑克 JACKCHANG

八段錦四種用意方式 習練健身氣功‧八段錦首先要掌握松靜自然、準確靈活、練養相間、循序漸進等基本要領，旨在使周身關節放松，疏通經絡，強化下肢功力。待功法習練要領掌握後，再進入“以意行氣、以氣運形”的用意階段。否則，急於用意，往往欲速則不達，顧此失彼。下面談談健身氣功‧八段錦的四種用意方法。 　　 一、點、線之意。首先要領會健身氣功‧八段錦…

圖來源網絡 真氣運行法是一種靜功自我導引法，主要通過凝神調息，培植真氣，以貫通經絡，調理陰陽氣血，而達防病治病、延年益壽之效。本功法由近人李少波根據《黃帝內經》理論，並採納了“小周天功法”等古代氣功養生治病經驗，結合自身實踐體驗整理而成。操練不難，只要按要求練習，不會出偏差。操練步驟井然，各有反應或效果可證，治療範圍亦較廣泛。 李少波（…

太乙金華宗旨白話文（來源網絡） 原文：呂洞賓 《太乙金華宗旨》是一部道家的修煉聖典，為道教純陽真人呂洞賓祖師所撰寫。 全書以道教內丹金丹(金華)之修煉為主, 而以 儒書 、 佛書 相輔做說明, 文字較為易懂。在西方國家，此書經德國人衛禮賢和瑞士人 榮格 聯合翻譯後又名《 金花的秘密 》，一經出版後，轟動了整個歐洲，成為全歐暢銷書之一…