張傑克 JACKCHANG

實踐智慧與美德：布魯克斯解析有意義人生的三大基石 在現代社會中，我們經常被各種追求享樂的「幸福秘訣」所吸引，但亞瑟·布魯克斯（Arthur Brooks）在他的專欄文章中不斷強調，真正的持久幸福與有意義的生活，並非來自短暫的感官刺激，而是植根於 習慣的培養 和 美德的實踐 。這條道路雖然需要付出努力，但其帶來的回報是深刻而穩固的。 …

笑容帶來幸福：先笑再幸福的正向人生哲學 人不是因為幸福才笑，而是因為笑才幸福 這句話乍聽之下顛覆直覺，卻蘊含深刻的人生智慧。多數人都認為只有在開心、順利、幸福的時候才會笑。然而心理學研究卻證明： 微笑本身就能促進快樂的情緒產生 ，甚至在沒有明確原因的情況下，也能讓人感覺更幸福。 所以，真正的問題不是「等到幸福再笑」，而是「笑了…

幸福與不幸的總和，其實差不多？ 每個人的生活中，總會有快樂與悲傷的交織。有時候，我們總覺得自己命運坎坷，總是碰上不如意的事；反觀他人，似乎總是過得無憂無慮，幸福美滿。然而，這樣的對比，真的是真實的嗎？還是只是我們視角中的偏差？ 幸福其實常被忽略 人們對幸福的感知，有著一種「習慣性忽視」的傾向。日常生活中吃飽穿暖、與親人朋…

在現代社會中，許多人追求豐盛人生，但什麼才是真正的「豐盛」？是財富自由？是事業有成？還是內心平靜與人際和諧？其實，豐盛人生不只是單一層面的成就，而是一種「全方位的平衡」，在內在與外在、物質與精神之間找到一種深刻的協調與連結。 本文將深入探討：真正的豐盛人生，應該如何在 內在成長與外在貢獻、個人幸福與社群連結、物質滿足與精神追求 之間取得…

幸福不是高潮迭起，而是美好日常的累積｜內在富裕的真正意義 「幸福在於好事發生的頻率，而不是強度。」 ── 摘自 #大石繁宏《#內在富裕》 這句話聽起來或許有些平淡，卻蘊含著深刻的智慧。對於現代人來說，幸福不再是某個瞬間的爆炸性感受，而是那些悄然發生的小確幸，一點一滴地堆疊起我們內心的富足。 當代社會鼓勵我們追求「極致體驗」…

你有沒有想過，所謂的「幸福感」，並不是來自什麼轟轟烈烈的大事，而是日常生活中一點一滴的小改變？ 從早起五分鐘開始，就是一種簡單卻有力的「幸福習慣」。 為什麼從早起5分鐘開始？ 多數人聽到「早起」兩個字，第一個反應是：「我不是早起型的人！」但我們不是在談論每天早上五點晨跑、冥想或看書，而是「只早起五分鐘」。 這五分鐘，不是要你馬上…

在現代社會，我們擁有比以往任何時代都更多的資源與選擇，但為什麼大多數人依然不快樂？知名投資人兼哲學家 Naval Ravikant（納瓦爾） 提出了一個值得深思的觀點： 快樂是一種技能，而不是一種偶然的狀態 。如果我們不學習如何快樂，即使擁有了財富與成功，內心仍然可能是空虛的。 1. 大多數人不快樂的原因 Naval 指出，現代人不快…