張傑克 JACKCHANG

靜坐的方式有多種, 一般禪修常採用【七支坐法】 1. 手支： 一般的禪修之間，都是結三昧印. 「三」梵語就是正，「昧」是定。 又稱三昩定心手印或三昧正定手印。 兩個手掌心向上，右手在上，放在左手上面，兩大姆指輕輕的相觸，自然放在腳的上面，肚臍的下面，不要懸空。 2. 足支： 盤腳的方式有三個姿勢－單盤、雙盤、散盤。 單盤又有兩種方式－如…