張傑克 JACKCHANG

過度思考的陷阱：如何回歸初衷並避免負面情緒侵蝕 在這個資訊爆炸的時代，我們每天接觸到的訊息量之龐大，足以讓人感到窒息。當面對決策、挑戰或不確定性時，很多人會陷入過度思考（Overthinking）的漩渦之中。本來只是想尋求最佳解答，但卻不知不覺偏離了當初的目標，甚至讓負面情緒趁虛而入，影響了情緒穩定與生活品質。 一、過度思考是什…