張傑克 JACKCHANG

在這個資訊爆炸、節奏飛快的數位時代，我們的手指幾乎沒有停歇過——從滑手機、刷社群、追影片到閱讀碎片化的資訊，我們似乎習慣了即時反饋與快速獲得刺激。然而，當我們願意放下那不停滑動的手指，靜下心來閱讀一本書的時候，真正的改變就悄悄開始了。 一、閱讀書籍，是對抗注意力碎片化的最好方式 現代人普遍面臨「注意力稀缺」的問題。短影音、即時通…

開始相信自己，才能迎來轉運的契機：改變人生的自信力量 有時候，我們總是將人生的不順、卡關、甚至霉運，歸咎於「時運未到」、「運氣不好」，但你是否曾靜下心來思考過：真正改變命運的關鍵，或許不是外在環境的轉變，而是你內心開始相信自己的那一刻？ 當一個人不再懷疑自己，真正選擇相信自己的價值與能力時，運氣，才會悄悄地轉向你這一邊。 你相…

豐盛，不是外在的量，而是內在的信念轉變 當我們談到「豐盛」這個詞，大多數人第一個聯想到的可能是金錢、房產、成功的事業、高級的生活品質。從小到大，我們被教導要努力追求更多、更好、更高的外在成就，好像只有當我們達到了某個物質標準，才能被認定為「過得好」、「擁有一切」。但真的是這樣嗎？ 如果豐盛只是外在的量，那為什麼許多物質富足的人，…

你能做的最重要的投資，就是投資在自己身上 在這個快速變動的世界裡，最穩定、最有保障的資產，並不是房地產、股票、加密貨幣，也不是任何一項外在資源，而是你自己。你擁有的知識、技能、心態與健康，是任何市場波動都無法奪走的真實價值。這也是為什麼「投資自己」被視為一生中最重要、最有報酬率的投資。 一、什麼是投資自己？ 投資自己並不僅限於金錢上的投…

你有沒有想過，所謂的「幸福感」，並不是來自什麼轟轟烈烈的大事，而是日常生活中一點一滴的小改變？ 從早起五分鐘開始，就是一種簡單卻有力的「幸福習慣」。 為什麼從早起5分鐘開始？ 多數人聽到「早起」兩個字，第一個反應是：「我不是早起型的人！」但我們不是在談論每天早上五點晨跑、冥想或看書，而是「只早起五分鐘」。 這五分鐘，不是要你馬上…

在這個資訊爆炸、意見多元的時代，「改變別人」幾乎成了我們下意識的習慣。當我們遇到不同的想法、行為或選擇時，第一反應往往是：「他為什麼不照我的方式做？」 但你是否曾想過——如果每個人都想改變別人，那麼，誰來改變自己？ 這句話：「 全世界的人都想改變別人，就是沒人想改變自己 」，道出了人性的一種盲點：我們總覺得別人有問題，卻忽略了反思自…

AI圖/改變從小行動開始：逐步累積，點亮心靈與世界 1. 引言：小行動的巨大潛力 我們往往認為改變需要付出巨大努力，必須有激烈的轉折或驚人的策略。然而，真正能夠推動長久改變的，往往是那些看似微不足道的小小行動。每一次簡單的嘗試，都是為自己和周遭創造不同的契機。本文將帶您探討微小行動的底層邏輯，並提供設計及落實小行動的具體方法，協助…

在這個世界上，好人與壞人的界線真的那麼清楚嗎？我們經常聽到「好人不償命，禍害遺千年」，這句話似乎否定了我們對公平正義的想像。然而，現實並不是非黑即白的，每個人的行為與選擇，都可能影響自己的命運。 AI圖 1. 好人與壞人，並非固定不變 社會常用道德標準來區分好人與壞人，但事實上，人並非生來就是絕對的善或惡。我們看到的正直之人，可能…

引言 現代生活充滿誘惑，懶散和拖延成為許多人的習慣。然而，擺脫這種狀態，找回積極的自我，其實只需要一些關鍵步驟。本文將深入探討四個核心要點，幫助你告別懶散，重新掌控人生。 一、立即行動，避免拖延 拖延的根源 拖延通常來自以下幾個原因： 對任務感到壓力或害怕失敗 缺乏明確目標 對時間管理不善 被娛樂或社交媒體分散注意力 如何克服拖延？ 兩…

引言：心態決定你的生活感受 我們的心態決定了我們對生活的感受，而不是外在環境本身。許多人認為，只要環境變好，生活自然會幸福快樂。然而，真正影響我們情緒與生活品質的，往往是我們如何看待眼前的一切。當我們學會調整自己的心態，就算遇到困難，也能保持積極，減少痛苦。相反地，如果我們總是鑽牛角尖，無論環境多麼優渥，依然會覺得不滿足。這篇文章將探討…

你在等待的伯樂，可能就是轉念後的自己 當我們面對人生中的困境或瓶頸時，往往會陷入一種等待的心態，期待某位「伯樂」的出現來改變我們的命運。然而，很多時候真正的轉機並不是來自外界的貴人，而是來自我們內在的一個轉念。這篇文章將帶你探索如何透過改變思維和觀點，發掘自己的潛力，成為自己人生的「伯樂」。 1. 認清「伯樂情結」：我們為什麼總在等待別…