張傑克 JACKCHANG
主要分享對生活的熱愛,特別是在旅遊和美食方面。喜歡探索不同的地方,品嚐各地美食,並在部落格中記錄這些經歷。此外,也分享個人的生活點滴、健康資訊以及對各種事物的看法。這個部落格為讀者提供了多元且實用的內容,讓人感受到生活的多彩與美好。
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我的記憶中與網上查到的資料有點誤差,但無傷大雅,原因在於網上說的時間跟我吃的時間有點對不上。有一點是確定不會錯,就是也是在這個位置買的大肉包,只是記憶中以前是南方大包,迷宗這兩個字是完全沒有印象。為什麼記憶會很深刻,因為以前它的肉包就很大一顆,每次進杭州市區,在附近的時候幾乎都會來買。然後很簡單的就能當做一餐,而且在這裡只會買肉包,…
六字訣 六字訣練功法歷史悠久。最早的文字記載,見於莊子《刻意篇》:吹眗呼吸,吐故納新,熊頸鳥伸,為壽而己矣……。後經孫思邈、陶弘景、急樸庵、高濂、胡文煥等醫家不斷充實逐漸完善,成為今天的六字功法。 六字訣功法,是選用噓、呵、呼、四、吹、嘻六個字,發音呼氣達到吐故納新,平衡臟腑,疏通經絡,調和氣血,治病和保健的目的。此功法簡單易行,不易…
少林《易筋經》全文(6) 11、打躬勢 (一)口訣:兩手齊持腦,垂腰直膝間,頭唯探胯下,口更嚙牙關,掩耳聽散寒,調元氣自閒,舌尖還抵腰,力在肘雙彎。 (二)動作姿勢 兩臂展直,自身側高舉過頭,仰面觀天,頭頸正直,屈肘兩手抱後腦,掌心掩耳,兩肘張開,與肩平行。 上身前俯成打躬狀,頭部低垂,約至兩膝前方。兩膝勿屈,微微呼吸,掌心掩耳。兩手…
少林《易筋經》全文(5) 6.出爪亮翅式 (一)口訣:挺身兼怒目,握手向當前,用力收回處,功須七次全。 (二)動作姿勢 1.握拳護腰由第一勢預備樁功,上身前俯,兩臂在身前鬆垂,兩手握拳,由身前緩緩提起,置於腰間,拳心朝上。同時配合順氣,身直胸展,舌尖輕抵上齶,青少年,年輕力壯或以增強力量為目的者,提起握緊拳。 2、兩拳變掌,緩緩向前推…
少林《易筋經》全文(4) 功法介紹 1.韋馱獻杵第一勢 (一)口訣:立身期正下,環拱手當胸,氣定神皆斂,心澄貌亦恭。 (二)動作姿勢 ①預備樁功:兩腳平行站立,與肩等寬,雙膝微屈,兩臂自然下垂於身體兩側,五指自然併攏微屈,兩眼平視前方,繼而放鬆,輕輕閉合,眼若垂簾。心平氣和,神能安詳,洗心滌濾,心澄貌恭。全身自上而下頭頸、肩、臂、平、…
少林《易筋經》全文(3) 第六勢:出爪亮翅勢 兩腳開立,兩臂前平舉,立掌,掌心向前,十指用力分開,虎口相對,兩眼怒目平視前方,隨勢腳跟提起,以兩腳尖支持體重。再兩掌緩緩分開,上肢成一字樣平舉,立掌,掌心向外,隨勢腳跟著地。吸氣時,兩掌用暗勁伸探,手指向後翹;呼氣時,臂掌放鬆。連續8-12 次。 訣曰:挺身兼怒目,推手向當前;用力收回處…
少林《易筋經》全文(2) 揉法 夫揉之為用、意在磨礪其筋骨也。磨礪者,即揉之謂也。其法有三段,每段百日。一日揉有節候。如春月起功,功行之時,恐有春寒,難以裸體,只可解開襟。次行於二月中旬,取天道漸和,方能現身下功,漸暖乃為通便,任意可行也。 二曰揉有定式。人之一身,右氣左血。凡揉之法,宜從身右推向於左,是取推氣入於血分,令其通融;又…
少林《易筋經》全文(1) 譯曰,佛祖大意,謂登正果者,其初基有二:一曰清虛,一曰脫換。能清虛則無障,能脫換則無礙。無礙無障,始可入定定矣。知乎此,則進道有其基矣。所云清虛者,洗髓是也;脫換者,易筋是也。 其洗髓之說,謂人之生感於情慾,一落有形之身,而臟腑肢骸悉為滓穢所染,必洗滌淨盡,無一毫之瑕障,方可步超凡八聖之門,不由此則進道無基…
易筋經與養生:傳承千年的健身秘笈 什麼是「易筋經」? 「易」意指移動、活動;「筋」泛指肌肉與筋骨;「經」則是指常道與規範。顧名思義,「易筋經」就是一種透過活動肌肉與筋骨,使全身經絡、氣血通暢,進而增進健康、祛病延年的傳統健身法。 相傳易筋經是由中國佛教禪宗創始者 菩提達摩 所傳授。南北朝梁武帝時期(公元5世紀),達摩北渡至河南嵩山少…
Amateurtwo @Amateurshe 介紹|Vienna 柏林年輕女孩的創作日常與魅力分享 嗨大家!今天想跟大家介紹一位來自德國柏林的年輕內容創作者: Amateurtwo (X 帳號:@Amateurshe),她的真名是 Vienna (薇也納)。 Vienna 目前 23 歲左右,是一位活潑開朗的大學生,她熱愛透過社…