張傑克 JACKCHANG

腰腿痛的自我按摩 腰腿痛是生活中的常見病，很多人都選用藥物治療。其實治療腰腿痛，中醫按摩有很好的療效。適當按摩配合藥物治療，往往能收到較好的治療效果。現介紹幾種簡單的腰腿痛自我按摩方法，具體如下： 腰腿痛是生活中的常見病，很多人都選用藥物治療。其實治療腰腿痛，中醫按摩有很好的療效。中醫按摩能調理機體氣血陰陽、疏通氣血、活血化瘀、消腫…

美容保健推拿 美容保健推拿主要介紹面部美容法。顏面是人體臟腑經氣的外在表現，面部美容亦需中醫辨證來實施，由內治外，通過臟腑經氣的調整，達到容顏、消斑、祛皺及延緩自然衰老速度的作用。用三指摩前正中線，平第4肋間處1～3分鐘。巴票秤帷W源箬淌迹沿後正中線旁開1.5寸，膀胱經線向下推揉至骶部。用三指自三陰交拿至太溪穴1分鐘。 方法： 摩腹…

For our family, museums are definitely not high on the priority list, unless there really aren’t many attractions to visit, or if we just feel like going. In that case, …

四肢保健推拿 四肢保健推拿具有疏經通絡、强筋健骨、滑利關節、防老健身等作用，防治肩周炎、腱鞘炎、肢體軟弱無力等病症，每日一次。下肢保健推拿方法：①拿揉大腿。用拇指沿脛前外側一橫指足陽明胃經自外膝眼向下至踝，以足三裡穴為重點，推揉2分鐘。用五指拿小腿後側肌群2分鐘。用三指自三陰交至太溪拿揉1分鐘。 四肢保健推拿具有疏經通絡、强筋健骨、…

腎推拿保健 腎推拿保健具有補腎壯陽、充腦增智、壯骨强身、促進生長發育的作用。掌摩熱，置臍下3寸下丹田處摩3～5分鐘。兩掌摩熱，在背側腰眼處摩3～5分鐘。沿腎經，自太溪至陰穀揉小腿內側1～3分鐘；沿胃經揉小腿前外側1～3分鐘。用拇指按揉足三裡穴1～3分鐘。用手指按揉頭頂正中百會穴1分鐘。用拇指擦足底前正中凹陷湧泉穴，透熱為度。 腎推拿…

Kayley Gunner：美國金髮健身女星的勵志轉型故事與迷人魅力（2025最新介紹） 在歐美娛樂圈中， Kayley Gunner 絕對是近年最受矚目的金髮新星之一。她不僅擁有令人驚艷的外型，更以健康陽光、充滿活力的形象，迅速累積大批粉絲。2025年的今天，讓我們一起來認識這位從軍旅生涯華麗轉身的美國女星！ 從美國大兵…