張傑克 JACKCHANG

吃到八分飽，真的比想像中難 「吃到八分飽」這句話，很多人應該都聽過。 也知道吃太撐不舒服，知道不要每一餐都吃到肚子脹，甚至也知道適量飲食對身體比較好。 但真的坐在餐桌前，才會發現—— 吃到八分飽，真的比想像中難。 因為最難的不是知道什麼叫八分飽，而是你到底什麼時候該停下來。 吃到「飽」的時候，通常已經有點晚了 很多人的吃飯節奏其實很…