張傑克 JACKCHANG

你有多久，沒有真正笑過了？ 有沒有發現，我們越長大，越少笑了。 不是不想笑，而是生活變得太真實。 帳單、責任、未來、壓力， 這些東西一點一滴佔據我們的日常， 讓「開心」變成一件需要條件的事情。 小時候，一個簡單的笑話就能笑到不行， 現在，即使看到再好笑的東西， 也只是淡淡一笑，然後繼續滑手機。 我們不是不會笑了， 只是忘了…

前言：為什麼你明明沒那麼忙，卻一直很累？ 如果你最近常常覺得累，卻說不出原因， 那很可能不是壓力太大，也不是年紀問題， 而是一件我們每天都在做、卻完全忽略的事—— 久坐 。 現代人的一天，幾乎是坐著完成的： 起床滑手機、通勤坐車、上班坐電腦、回家坐沙發。 你可能會安慰自己：「我也有運動啊。」 但殘酷的真相是—— 只要你一天坐超過八小…