張傑克 JACKCHANG

前言：為什麼你明明沒那麼忙，卻一直很累？ 如果你最近常常覺得累，卻說不出原因， 那很可能不是壓力太大，也不是年紀問題， 而是一件我們每天都在做、卻完全忽略的事—— 久坐 。 現代人的一天，幾乎是坐著完成的： 起床滑手機、通勤坐車、上班坐電腦、回家坐沙發。 你可能會安慰自己：「我也有運動啊。」 但殘酷的真相是—— 只要你一天坐超過八小…