“吉祥臥”是佛教提倡的一種睡姿,意即朝右側臥躺。釋迦牟尼佛臥著時採右側臥姿勢,世上許多臥佛佛像也都是右側臥姿。
具體方法:
“臥須右脅,名吉祥臥”,睡覺的時候,右脅而臥,兩個腳要彎一點把它合攏,合起來。右手大拇指壓放在耳垂珠後邊,手掌置耳前,好像右手做個枕頭,擺在頭下一樣。舌頭頂上齶。左手放在身上,這樣右脅而臥是吉祥臥。這樣生理的氣血會整個從背後往上延伸,即使你是在睡覺當中,還是處在一種利於修行、利於身心的狀態裡面。
臥如弓,佛制四大威儀,臥時皆右手枕頭,左手搭膝,兩腿相疊,不得掉舉。
不得仰睡仰臥,仰睡名修羅睡,易生貪心;
不得左側而臥,此名畜生睡,增長痴心;
不得覆睡,即臉朝下俯臥,覆睡名餓鬼睡,易引發嗔心;
不得伸兩腳睡,伸腿名死人睡,皆不吉祥臥。
種種不如法的臥式,會引生各種無明煩惱,唯有右脅而臥才最有功德。吉祥臥者,十方諸佛同臥,歷代祖師同臥。不依吉祥臥者,乃蠢動含靈。
這樣子睡眠,可以使身體安穩,沒有動亂,晚上也不會睡得太沉,也沒有惡夢等等。這個經上講了很多好處。在我們現在科學來講,右脅而臥也有它科學的依據。我們的腸胃的胃,它的口在右邊,右脅而臥,可以把胃裡邊的東西都順這個口到腸裡去,不會積在胃裡邊,會使腸胃通暢了。照佛的說法有更大的好處,所以說一般都吉祥而臥。
經典中記載,吉祥臥共有四種功德:
第一、身體不放鬆,不會因散亂而產生不如法的念頭和行為。
第二、不失正念,獅子是百獸之王,睡眠中不會失去正念,我們依止臥式而睡,也不會忘失修持善法的正念。
第三、不會入於酣睡、深度昏沉,而能時刻保持警覺的狀態。
第四、不起惡夢,經常做吉祥之夢。
釋迦牟尼佛能徹知一切萬法,他涅槃時在所有行為中選擇這種姿勢,必定對後學者有極大的利益。
這樣子睡眠,可以使身體安穩,沒有動亂,晚上也不會睡得太沉,也沒有惡夢等等。這個經上講了很多好處。在我們現在科學來講,右脅而臥也有它科學的依據。我們的腸胃的胃,它的口在右邊,右脅而臥,可以把胃裡邊的東西都順這個口到腸裡去,不會積在胃裡邊,會使腸胃通暢了。那麼照佛的說法有更大的好處,所以說一般都吉祥而臥。
”吉祥臥”的科學原理
從科學角度講,右臥的睡姿是一個健康的姿態,有它科學的原理依據:
(一)消除疲勞,回收陽氣,長養精神。從生理學和睡眠衛生的要求來說,以雙腿彎屈、朝右側臥的睡姿最合適。這樣會使全身肌肉鬆弛,有利於消除疲勞。我們睡覺的目的是為養精蓄銳,是讓我們的陽氣回收更加充足。右臥的時候,每個臟腑都關閉了,自然可以養我們的精神。
(二)養心臟,利供血。心臟在胸腔內偏左,右側睡心臟受壓少,可減輕其負擔,有利於排血。
(三)養腸胃,利於消化食物。胃通向十二指腸、小腸通向大腸的口都向右側開,右臥有利於胃腸道內的食物順利運行,把胃裡邊的東西都順這個口送到腸裡去,不會積在胃裡邊,不傷腸胃,利於消化食物。
(四)養肝,解毒。肝臟位於右上腹部,右側臥時它處於低位,因此供應肝臟的血多,有利於對食物的消化,利於體內營養物質的代謝及藥物的解毒,以及肝組織本身的健康等。
0 留言