（最新版）八段錦－12 分鐘完整教學｜介紹招式功效 及 吸呼指引 ｜Ba-duan-jin 12 minutes Demonstration

八式名稱：

雙手托天理三焦 

左右開弓似射鵰 

調理脾胃須單舉 

五勞七傷向後瞧 

搖頭擺尾去心火 

兩手攀足固腎腰 

攥拳怒目增氣力 

背後七顛百病消