2019年1月24日 星期四

冷不冷?保暖很重要喔!不科學的鍛煉想法-對抗寒冷

對抗寒冷の傻瓜想法



台灣聽到寒流來的時候都很緊張,甚至大家都會把羽絨服外套取出來

深怕衣服少了,各式周邊配件就不用說了,帽子圍巾手套等一應俱全。

尤其在台北,天氣又是很濕冷,像是冷到骨頭里的那種,還常下雨

為什麼覺得不怕冷是可以鍛煉的?但前提還是要斟酌自身是否能承受

 不然搞的生病了就不好。


在我還沒有去過其他國家經歷寒冷的冬天時,在台灣也是跟大家一樣怕冷

每次也都要把自己包的緊緊,千萬不要有空隙給風能吹到

後來去了中國待的第一年,過了一個沒想象過的冬天,還記得那年是我一個人在上海

在某一天天氣突然驟降,給我一個震撼教育,非常記得那一天發生的事情!

在出門準備去課堂上課時,還沒有意識到原來外面溫度跟我想象中夠禦寒的衣物相比

差距不是一般的大,還是用著台灣冬天溫度的方式去穿著衣服。這就是悲劇的開始

學生上課都是卡著最佳時間到達教室是最完美的,導致連回去加件衣服的選擇都沒有

只能抖著寒冷的身軀走到教室,而且是全身都在發抖手腳冰冷的情況之下,

那時還不自覺嚴重性!

到了教室后整個臉色發白,嘴唇發紫,看到的同學都傻眼了,緊張的不得了

趕緊把他們的外套都套在我的身上,還給我喝了點溫熱水,才慢慢讓體溫回復正常

都還以為不會就這樣凍死了吧~~~

也是那天之後,才懂的如何穿衣服來度過與眾不同的冬天,中國也比較沒那麼濕冷

慢慢待了幾年的時間里,就較為習慣當地冬天氣溫的情況下,開始減少了衣服的穿著

除了基本外套外,不把自己包的像粽子一顆,維持在一個剛好冷又剛好可以承受的範圍

如此在漸漸嘗試減少。這個的前提是不要一次性的就穿很少衣服,那個是誰都受不了的

好的外套也是很重要的,一件其實就能讓你裡面少穿幾件。

不管是中國北方,室內有供暖,或是中國華東地區空調都是冷暖,再到國外冬天室內都有

暖氣,基本上可以看到外國人都是在外面套上大衣外套,保暖的,裡面都是穿的比較少

到了室內后都把外面衣物脫掉。當然因為台灣變頻冷暖空調是這幾年才較為流行

還有人在冬天洗冷水澡來鍛煉身體,覺得不用那麼極端,就試著少穿一件衣服來慢慢鍛煉

會發現沒有以前那麼怕冷。

這一切的前提都還是不要危及自身健康安全的狀況進行,可以發現當衣服越穿越多時只會越

怕冷更越穿越多衣服,很難減少衣服數量,【不過保暖還是很重要的】,沒必要折磨自己

想要嘗試的時候也要注意多準備備用衣服,省得冷的時候沒有衣服換上。

小朋友不要學!


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