2020年是一個特殊的一年，發生了許多事情，不只是在台灣也發生在全世界，對於全世界都是一個不安分的一年，沒有人想象的到也沒有人想要發生，但它就是發生了，從最早的COVID-19開始，到漸漸蔓延到世界各地，世界又像是回到原本的樣子，世界村或是說全球一體化，在這個時候仿佛被打回原樣，雖然網絡很發達，不會減少大家的溝通與信息流通，卻像是被關在一個無形的牢籠之中。
這個牢籠什麼時候會打破？不清楚，但研究人員與醫護人員你們真的辛苦了！
人是很脆弱的，很多時候我們會忘了這件事情，認為沒有什麼事情是我們人類辦不到的，而在大自然的面前是很脆弱的，無法去跟它去做抗爭，我們在這當中能做什麼呢？就是照顧好自己的健康，增強自己的抵抗力免疫力，相信身體的治愈力。
很多人會把優先順序給放相反了，把金錢放在了第一位，健康卻不知道放到第幾位，當然這個沒有對錯，是選擇的問題，尤其是也不能怪一些人會有這種想法，在某些狀況下的確需要這樣做才能繼續生活，因此會暫時把健康放在身後，只能希望他們能花一點點時間做點改變也許結果也就不同了。
很多人在健康出了狀況後，才會後悔當初的選擇，尤其是一些有錢人，可能賺了非常多的金錢，卻換不回自身的健康，這個時候金錢的價值就變的很渺小了，只是一堆數字，很常聽到那些人說的一句話，賺那麼多錢但沒命花，辛辛苦苦的就是為了讓自己生活變好，結果卻是如此。失去了健康，擁有了再多也沒有什麼意義。
在努力奮鬥的同時，健康是不能放棄的，身體是革命的本錢，有了健康的身體，才有繼續努力奮鬥的資本，從最簡單的事情開始做起，一天固定時間吃三餐，多喝水，生活作息規律，能在附帶一點運動時間就更好了，時間不一定要很長，花個10分鐘拉筋也好，給點身體有喘息的時間，它會帶給你更好的狀態。
年輕雖然是本錢，但也不能無盡的消耗，年輕只是有更好的恢復性，卻不是萬能的，要為了以後做打算，健康是需要長期性的維持與堅持，能讓你做更多想做的事情，完成想要達成的夢鄉，尤其是你不知道未來是如何，這個只是最基本的，不要只是嘴上說說，說完就忘記了它的重要性，好好的在心理把它放在第一順位把。
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