看似簡單的顫掌，一開始會讓很多人看不起。這樣一個不起眼的微小動作，能有多難。凡是無法順利做好顫掌的學員，其實已經有微循環障礙的問題了。正是因為身體循環不好，末梢動作才不聽使喚。很多學員反應，剛開始來學功時，以為全身的動作最難學，沒想到，做到顫掌，就已經讓人驚訝不已，想不到自己竟然會敗在一個小小的末梢顫掌動作上。
這個方法很神奇，雙手一顫，牽一發而動全身，只要3分鐘，就能振動全身氣脈，調動全身氣血。
如果操作熟練，這些振動可生出一波接一波的能量，在身體裡由近到遠的傳播，就如同蝴蝶效應一樣，在我們的體內產生多種意想不到的共振效應，可調理和檢查很多疾病。
【注意事項】練習時要避免畫圓太快或出現臀部後翹、腿部無力的情況。有心腦血管疾病、高血壓的人不要在中午練習，建議改至下午3點以後。練完會微微出汗，感覺身體非常放鬆。
【五大錯誤顫掌】
1. 手左右擺動：像跟人家說再見的左右擺動手。
2. 上下攢動：用到過多肩膀或者手肘的上下動作。
3. 波浪鼓搖動：手像波浪鼓一樣搖來搖去。
4. 勾動手指：手掌手腕沒有動，只是勾動手指的開張。
5. 甩動手腕：手臂沒動，只是在甩動手腕。
【顫掌功效】手上有三陰經和三陽經6條經絡走過10根手指頭，十指連心，五臟相連。顫掌調動了手三陰經及手三陽經，最主要的功效就是在調節心經與心包經的氣血通暢，這對改善末梢微循環、強化心血管很有幫助。
強有力的心臟跳動所產生的振動，會先帶動周圍血管的振動，然後再擴及到稍遠的血管振動，這些振動生出一波接一波的能量在身體裡由近到遠的傳播，就如同蝴蝶效應一樣，我們的身體也存在著不可思議的共振效應。
凡是無法順利做好顫掌的，其實已經有微循環障礙的問題了，正是因為身體循環不好，末梢動作才不聽使喚。
顫掌會將氣血調動起來，如果感覺兩手及肩膀非常酸痛，表示這裡有瘀堵，請繼續顫掌疏通。
有的人顫掌時會感覺指尖涼涼的，表示身體寒氣重，也需要顫掌加強排寒，很多人就靠這招顫掌排光體內的陳年寒氣。
頻繁使用手機、電腦，不只筋骨僵硬酸痛，還會讓肝功能提早衰退。平常在家里或辦公室都可以輕鬆練習顫掌，有效疏通肝氣、養護肝血，對解除肩頸酸痛、筋骨僵硬很有幫助。
如果每次練習顫掌時，手都冰冷或喘氣急促，胸口悶脹，頭暈、頭痛，建議提早到心血管專科做一些詳細的檢查。日常需要堅持認真練習顫掌。
顫掌排毒很強，會有強烈的反應，一定要堅持撐過去，顫掌一開始先啟動經絡傳導，並不是馬上就能感覺到效果。真正達到有效的時機是在手顫到非常酸，酸到很想停下來的那一刻，所以一定要堅持撐過去。
否則，經絡沒有調動起來，身體的垃圾就排不出去，前功盡棄了。不論任何功法，任何修煉都一樣，只有經歷了最酸、最痛、最苦的時刻才能把最深處的病灶連根挖出，只要通了，以後就不再酸痛而變得輕鬆了。
每個人體質差異不同---鍛煉手法及時間也各不相同，當然會在效果上略有差異。
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