人生的平衡術：別讓某一面失控

 

人生的平衡術：別讓某一面失控

我們總在追求目標、完成任務、維持各種關係。但你有沒有發現，一旦你過度專注在某一方面，其他層面就會開始失衡？

這種失衡，也許是因為工作太忙而忽略了健康，也可能是因為照顧家庭而犧牲了自我成長。每一種極端的選擇，最終都會以某種形式向你索取代價。

三個面向的平衡練習

• 生活 vs 工作：加班可以偶爾，但別忘了休息是為了走更長遠的路。
• 自我 vs 他人：照顧別人之前，也別忽略自己的需求與感受。
• 成長 vs 安穩：接受改變的同時，也要給自己穩定的根基與安全感。

找回中心點的三個提問

每當你感到疲憊或情緒失控，不妨問自己：

1. 我是不是在某一塊用力太過了？
2. 我是否忽略了另一個重要面向？
3. 有沒有什麼是可以暫停、放手或調整的？

結語

我們不是機器，也不該以「全力輸出」為目標。平衡不是一次做到，而是持續調整的過程。別讓人生的某一面失控，學會停下來找回重心，才有機會走得長、活得好。