莊週服氣法
莊週服氣法謂服氣乃成仙(長壽)之道。 《道藏‧莊週氣訣解》：「夫欲神仙，當先營氣。能益能易，名上仙籍。不益不易，不離死厄。但能握固閉氣，吞液氣，化為血，血化為精，精化為神，神化為液，液化為骨，胎結存丹田，綿綿。
具體練法：
①“凡服氣，皆須喉中徐徐咽，不得洩，洩即令人發煩。每咽從容，中間隔十息停歇，又一咽彌住。若但咽之，則易奔出。”
②“初服氣必須心意坦然。無疑無畏，必大勝。若懷疑感，即正氣難行，蓋須安心決志耳。”
③“凡服氣，四體調和，必須情意欣樂自足，不羨慕一物事，日暢一日。”
④“凡食穀服氣，雖得食，食不得飽，飽即氣住，氣住即逆出。彌忌蕎辛，須坦然去棄滋味，自抑捺。不抑捺，即心不正氣不行也。”
⑤「凡服氣日，別飲少藥，灑亦妙，並煮薤食之，益氣。若氣不下，吃少許薑蜜湯。能遊心於玄漠，百物不思，至誠感神，則自然飽足，絕粒久視，一無所妨服氣縱體中胸心。間不安，亦非害事。覺神清有異，四體漸勝，眼中自識善惡。欲得長生，五臟當清；欲得不走，還精補腦。 蓋為行道也，初學一日不可忘。
⑥每欲咽氣，先瞑目、叩齒、握固譾，存五臟各為獸，肺化為白麟，心化為赤麟，肝化為青麟，脾化為黃麟，腎化為黑麟，各吐本方正色，濛濛萐繞口，如五頰狀，即受吐於法。畢，即摩拭面目七遍，定心叩齒七通，咒曰：(略)。咒畢，又叩齒七通，咽液七遍，無為無作，安神定志，無與氣爭，乃候出息，便鼓頰如嬰兒含乳而咽之，定心意送至丹田。察其氣在左邊下，歷歷聞之，如水之度坎，聲極分明，乃為一氣。如此良久，又送一氣，覺似滿即休，不得過多，日久通乃知也。 」
⑦「初服氣，皆因出息時住其息少時，似閉滿其息。出時，三分出二，又住少時，想滿腹中時服之，朝、暮、子、午是也。覺滿欲出，咬少許甘草、桂心、咽液，亦得漸散丹田，未滿亦不滿亦不滿亦不到滿也。
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