練功點滴談
1. 關於靜： 剛開始時的放鬆都是有意識的，慢慢地把意識去掉，就會進入「真靜」的狀態。真靜的標準很多，你可以從最簡單的「心平氣和」入手。千萬別把練氣功當成多大的事兒，不要一練功就如臨大敵，否則不緊張才怪。 這一步若能做到心平氣和，把事情看淡了，慾望減少，心自然會靜下來。我們之所以不能靜，是因為心裡掛念的事情太多，做這件事時還想著那件事，且每件事都先想到保全自己的利益，或是想著「這是我想要的」、「我該怎樣得到」。思維不停運動，且人生不可能事事如意，自然產生煩惱，心亂就難靜。 不靜的根源在於想得太多。只要不想太多，就會靜下來。控制思維雖難，但我們可以試著想得「少一點」——因為「我要練功」。做事專一是練功的捷徑。練功前，請對自己認真地說三遍：「現在是練功時間，我會輕鬆地完成，屏除干擾，心會很安靜。」這對新手非常有幫助。等進步到能自主入靜後，就不要再用這招，因為它帶有後天意識，會妨礙進一步發展。姿勢方面，要舒服但不庸懶，身體正而不僵，才能保證氣機運行舒暢。
2. 是否要盤腿而坐： 盤腿是為了封閉下半身氣血，以最大限度開發上半身的功能（上、中、下三田均在上半身）。靜功可以盤坐，但動功盤坐則有反作用，會妨礙氣的運行。盤坐久了腿會酸麻，就是氣血運行不便的表現。初學者氣機不足，無法在盤坐時保持氣血順利運行，因此建議：靜坐用盤腿，運氣、開經絡、採氣則多用站姿。至於雙盤，封閉氣血更甚，是練性功的專門姿勢，初學者不建議使用。
3. 下手處： 先練命功還是性功？性功下手快，如黑暗中的明燈；命功是根基，根基不牢大樓會塌。這要看個人情況，若沒達到身強體壯、沒災沒病，還是老老實實打好地基（命功）。張伯端（紫陽真人）將命功稱為丹道功，性功稱為神仙學。我認為：命功，即是安身立命的功夫！
4. 靜功動功： 我的觀點是：動功不一定要上竄下跳、動手動腳。你雙盤坐著，但意念在用穴道採氣，那也是動功。
5. 氣從何處來： 氣是從「細胞」裡練出來的。我個人認為，人體細胞的頻譜特性不盡相同，相鄰細胞有共性也有差異。當我們練功時，體內細胞相同的頻譜部分疊加起來，就會形成通道，即「經絡」。 正常人的經絡都是通的，否則身體無法運行，只是道路太窄。生病是因為共同語言少了，路變細甚至斷了。練功就是要將路拓寬，下一步則是大量「儲存糧草」（採氣），存在丹田裡。當上中下三田都放滿後，還要執行「文件壓縮功能」，將氣壓縮再壓縮，這就是「煉丹」。當丹練到極致時，就不必再採氣了。這一切都要從細胞下手。
6. 靜功做什麼： 丹成之後，靜功做什麼？當基礎打好要蓋樓時，就要追求更高層次的生命自由。這時盤腿坐好，忘掉呼吸，當呼吸達到一呼一吸 20 分鐘、心跳每分鐘 20 次且身體正常時，你會思考生命的真諦與永生。 在練命功的過程中，性功的內容會穿插其間。上丹田成時會有遙視、透視功能；中丹田成時有遙感、預測功能；下丹田成則是搬運功能。之後的境界，佛家經典講得很明白。
7. 如何入靜： 道家與佛家都講「聽息」，這絕對有用。關鍵在於如何聽。內耳道、外耳道等多種法門皆可。其實聽什麼都行，只要聲音單一、悅耳即可。只要心往一處用，聽著聽著把聲音聽「沒了」，這就對了。
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