能治肝炎的靜氣功
透過多年的實踐，氣功對慢性肝炎有很好的療效。按中醫學的理論，「氣」是生命之本，氣旺則體健，氣衰則多病。血的運行是由氣來推動，所以氣血和順則百病不生；氣血偏旺或淤結，是產生疾病的根源。中醫治病，就是培養真氣，疏通經衛，調和氣血，使氣血運化正常，功能協調平衡，疾病自癒。
根據這個道理，我用**「靜立」來培養真元之氣，提高抗病能力；用「晃海」**來疏肝活血，通達經衛，調和氣血的運化平衡，增強人體殺菌消毒的自然本能，以達到治病的目的。經過多年的實驗，有很多久治不癒的遷延性肝炎和乙型肝炎（B型肝炎）病人在練功兩三個月後就恢復正常；堅持練功對肝硬化和膽囊炎等，也有很好的療效。
「靜立養氣法」和「晃海調氣法」易學易練，只要有信心，堅持鍛鍊，就會產生意想不到的功效。茲將「靜立」和「晃海」的練法介紹如下：
一、靜立養氣法
姿勢要求：類似立正姿勢，兩足跟併齊相靠，兩足尖的距離約四指寬，膝蓋放鬆，重量維持在兩足心，做到「足平」；胯關節掖住，有微坐之意（不要露相），臀部要收不能突出，保持身直；收頷直項，眼簾放鬆，含神內視，呼吸自然，口宜輕閉，舌抵上顎。鼻尖對臍，保持頭正；兩肩輕鬆，兩臂自然下垂，小指靠褲縫，手背斜向前，手心空，中指舒，意到腳心。保持兩臂舒展，能做到頭正、身直、腳平、臂展，自然使身形端正，上下連貫，內外相合，氣運自然。
說明：靜立是以「收心定意」為主，意是形與氣運動的主宰，意靜體自鬆，心平則氣和。所以意靜是養氣的基本。要想意靜，首先要使形正、氣順。但意靜不是不想不動，而是排除一切妄想雜念，思想集中。在清靜無為的情況下，真氣自然旺盛，遍布全身，發揮人體調節平衡的自然本能，使氣血和順，功能協調，產生防病治病的功效。肝病患者，可稍微著意於肝區，因為意到哪裡，哪裡的氣血活動即增強，會產生去淤生新、殺菌消炎的效果。但用意不能過強，要在有意無意之間。
初期感受：初練時由於氣血活動增強，可能產生酸、麻、熱、漲和腸鳴、晃動的感覺，這是氣血運行增強的表現。此時既不要怕，也不要主觀去追求或意領，只要注意形鬆意靜，氣運自會趨向平衡，一切特異感覺自會逐漸消失，歸於正常。
練習時間：初練時每次 15–30 分鐘，可逐步增到 45–60 分鐘，以感到舒適不累為度。有條件者每天可多練幾次，更能加速治病效果。
二、晃海調氣法
姿勢：此式在靜坐的基礎上進行。練時坐在平板凳上，距離凳子前緣三分之一處，使身直氣順。兩腳平行分開與肩同寬，兩足尖微內扣，以兩腳外側平直為度，以使氣固不散。小腿與腳和凳面最好保持 90 度角，以感到腳平為宜。兩臂放鬆，兩手自然放在膝蓋上（放的具體位置，以感到兩臂舒適為宜）。要保持頭正項直，鼻尖對臍，其他要求與靜立法相同。
動作：先練靜坐，感到心平氣和之後，周身放鬆，以腰為軸，先從右斜方向下俯身，向左旋轉，至左斜方舒身上起，轉一圓圈，歸於原式，不停，繼續旋轉，重複 36 次。歸原式後，微停，再從左斜方向下俯身，向右旋轉，至右斜方舒身上起，轉一圓圈，歸於原式，不停，再做 36 次，復原（歸靜坐式）停止。
說明：此功法有自我按摩的作用。它能深入五臟六腑、四肢百骸及各細胞之間，使之產生輕微的摩擦運動，有通達經絡、活血順氣、改善內臟功能、使氣血運化平衡之功，所以練「晃海調氣法」對肝臟有很好的療效。
注意事項：練此功時，要注意慢、勻、鬆、靜，猶如置身於大氣之海，自然晃動，似與大海之氣融為一體，自有輕鬆愉快之感。肝病患者晃動時不要俯身過低，以肝區微微有感為宜，不要故意用力加強。
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