張傑克 JACKCHANG

練功驅昏沉三簡法 剛開始練功的朋友，靜坐時很容易頭腦昏沉，腦內雜亂無章。究其原因，不外乎形體不正，放鬆不夠或者是睡眠不足，此為練功所忌。現介紹克制昏沉之法三種： 一、返照玄關竅：玄關一竅在兩眼之間，連於上丹性宮，返照於此，可偶見慧中有一形圓如乒乓球略大的金環(即玄關）一閃。能夠使陽氣上升，驅逐陰氣，頭腦自然清醒。另外也可開眼或閉眼意守…

少林易筋經揭秘 對武俠迷而言，少林寺易筋經是至高無上的絕學，但易筋經的內容是什麼，恐怕沒有人知道。少林寺易筋經的傳人說，易筋經其實是一套吐納功法，還可以幫助人體對抗疾病。 日前，「三聯生活週刊」的報導說，少林寺功夫有一個龐大體系，少林寺流傳下來的拳頭譜，共記載了七百零八種功夫，其中拳術和器械五百五十二套，七十二絕技、擒拿、格鬥、卸骨…

三浦奈奈 AV新人女優2026出道！清新外型與舞蹈背景一次看懂 2026年春季，日本成人影視圈傳出令人期待的新人消息—— 三浦奈奈 （Miura Nana）正式宣布以專屬女優身份出道！這位被業界形容為「擁有1億分之1美少女臉蛋」的女孩，究竟有什麼特別之處？今天就來簡單整理她的基本資料、出道背景與魅力重點，適合對日本AV新人有興趣的…

2026新人女優白羽舞菜：醫學系單眼皮美女的純白魅力與反差出道 大家好！最近日本成人娛樂圈又出現一位備受矚目的新人—— 白羽舞菜 （しらは まいな / Shiraha Maina）。 這位22歲女孩在2026年2月以E-BODY廠牌正式出道，首部作品一公開就引起熱烈討論。主要原因在於她的背景與外型實在太有反差感了！ 基本資料一…

白羅冬萌（しらとも）完整介紹｜前偶像轉戰AV女優的蛻變之路2026最新資訊 在日本成人影視圈中，2026年最受矚目的改名與重啟事件，莫過於「白羅冬萌」（しらとも）的登場。她原本以「白岩冬萌」（しらいわ とも）的身份於2024年10月在MOODYZ專屬出道，如今正式轉換事務所至STARTUP，並以全新藝名「白羅冬萌」重新出發。這不僅…