張傑克 JACKCHANG

阿部乃みく的個人基本資料 阿部乃みく（本名阿部乃美久），出生於1993年10月18日，日本大分縣出身。她是一位曾在日本演藝圈活躍的藝人，以清新短髮造型和獨特的個人魅力聞名。身高155cm，三圍為B80（C杯）-W60-H83，給人纖細卻充滿活力的印象。 她的藝名「阿部乃みく」據說靈感來自於當時的社會熱詞，充滿時代感。出道時以年輕…

防痛經自我推拿法 痛經是指婦女在經期及其前後，出現小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每隨月經週期而發，嚴重者可伴噁心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，給工作及生活帶來影響。現在我們來為廣大的女性朋友介紹了一些防治痛經的按摩手法，以便在生活中進行自我保健。 痛經是指婦女在經期及其前後，出現小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每隨月經週期而發，…

可以養生防癌的14種按摩方法 腫瘤，中醫認為是邪氣留滯不去，成為有形腫塊，在中醫古籍中屬於“積聚”等。其發生、發展可以歸結為正氣內虛、氣滯、血淤、痰結、濕聚、熱毒等相互烦乱，日久積滯而成有形之腫塊。囙此，在日常養生過程中重視調理肝、脾、腎的功能，對預防腫瘤的發生、發展有重要的意義。在此，我們介紹幾種能調肝健脾益腎，且簡單易行的運動按…