心態要崩了！這是最近幾天的心情寫照。難道是玻璃心嗎？還是抗壓力不足？應該都不是，而是沒有被人相信的感覺。自信心極度低下，正能量被消耗殆盡。無法補充進去只是在一直消耗。負面情緒的滋長速度像是加了Turbo一樣，咻咻咻的加速前進。正面情緒完全無法跟上，看不到它的車尾燈。
這時候很懷疑自己的人生意義與價值。而你說為什麼會如此嗎？沒有人有一個正確答案，因為沒有一個人的點是一樣的。即便醫生也無法預知何時會引爆，最多知道你可能接近爆炸。在這幾年的經驗法則之下，我已經漸漸摸索到自己可能心態要崩的感覺。大概什麼事情或是什麼因素能讓我要炸。平常都在學習著平復自己的心理活動，不管是轉移注意或是增加自己的信心。屏蔽自己不喜歡的人事物，各種方式就是不想讓自己陷入那個無盡深淵。
真的心態崩潰要在把自己拉回來，絕對不是一件容易的事情。最好的方式還是在事前預防跟止損，不要拖到最後一刻。但永遠都是說的容易做的難！這個不是別人可以體會與感受的。所以某一天開始我能深刻理解一句話。說的容易做得難，不要一直說大道理而是要學著傾聽支持與鼓勵。有時候一不小心說再多，都無法讓他能釋懷而更加的不開心。
在這個接近要崩潰的時候，整個人都存在一個不安的狀態。不管做什麼都不對勁，想做又不想做。只想有個能紓解壓力的出口。過去我都是靠抽煙與喝酒來轉移注意，導致有段時間酒量很好。這個副作用還是很可怕的！後來為了健康考慮也為了調整心理狀況，不健康的事情基本上就不做了。那些方式其實無法真正的幫助自己，而只是麻痺。事後有機會更加的累積爆發！那就運動吧~發現身體還真是弱，怎麼反而感覺身理上也一起不舒服。到底要做什麼才能讓自己變的開心呢？至少目前還沒有找到一個最好的方式！
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