陰陽雙修鑄劍築鼎秘法
第一節 鑄劍築鼎之精義
夫性命雙修，切重神氣（精在其中），男女同煉，切重陰陽。若神氣虧損，陰陽失調；不唯丹道難成，即日常之夫妻生活，亦不能美滿持久矣。即人之疾病夭折，大都亦莫不由此而來。太極剖判，陰陽肇分，輕清為天，重濁為地，人處在其中，萬物生焉？乾道成男，坤道成女，生子生孫，萬古留傳。何可或離乎陰陽哉！故天無陰陽，則日月失明；地無陰陽則萬物不生；時無陰陽，則四時失調；人無陰陽，則倫常道絕。是則陰陽之道，即天地之道也，時空之道也，男女之道也。故雙修之道，必須天地陰陽，性命陰陽，男女陰陽，兼重合煉，始能盡善盡美，達全受全歸之極致也。
夫倡婦隨，男女交合，人之道也；大氣氤氳，日月晦明，天地之道也；恍恍惚惚，和氣薰蒸，性命雙修之道也。三道只是一道，陰陽本無二理，兼而煉之，融而化之，誰曰不宜。進而言之，人能宏道，非道宏人。三道雖為一道，畢竟為我（人）所用。故陰陽雙修之道，列入三道之一也。然則陰陽雙修之道，非即性命雙修之道乎，深根固蒂之道乎！古人云：「塞精宜及早，接命莫教遲。」補精養氣，不洩為先，陰陽和合，返本還原。是則男之鑄劍淬鋒，女之築爐調鼎，便成為雙修之必修的主題要術矣。
此功煉成以後，人便可以真正成為卷放自如的活機器，並將大大提高性的能量，可延長永無休止的作愛時間；也將會大大提取能量精華，行通周身脈絡，以致使男女雙方同步周流，若松竹之同茂，成為長生住世；永不凋謝衰老之人。若能調轉機鋒，加以定靜功夫，趁熱打鐵，作丹證道，豈不易如反掌哉！
天樂詩斷：
鑄劍築鼎似荒唐，煉就純陽柔變剛。
何畏龍吟與虎嘯，交而不洩壽而康。
第二節 男性鑄劍秘法
所謂鑄劍，便是通過特殊的方法，對陰莖進行鍛鍊，使其擴展長大，貫通靈氣，堅熱持久，變化通靈，龍口無涎，鑄劍方成，方可築基。便能在陰陽交合中，完成陰陽精氣的轉換作用，現即分成以下五步步驟習煉之。
一、臨淵鑄劍
子寅或申酉時，其餘可無意中練習。
以面南為主，但並不拘泥。以自感氣流最強烈方向行之。
以無人干擾的靜室為宜，以免人見。
最好是中間空心凳子，如馬桶凳。
① 全身放鬆，坐於馬桶凳上，先揉下丹田（肚臍），左手在上右手在下，左右旋揉36次。
② 雙掌搓熱，左掌搓推右肋，右掌搓推左肋，各36次（一上一下為一次）。
③ 按揉百會、會陰、尾閭、腎俞、湧泉、太沖和足四趾，以及足後跟各36次。
④ 將褲子脫下，讓陰莖肛門懸空而坐，全身放鬆，靜息片刻，意住陰莖，不可將氣貫入。然後將會陰部往上提，肛門慢慢收緊，陰莖略為挑起。然後呼氣，將陰莖會陰肛門放鬆，如此反覆練習五分鐘，四指持陰莖一捏一鬆39次，再做上式提縮挑呼吸，反覆修煉五分鐘。
⑤ 雙手搓熱，揉搓陰莖勃起，意住陰莖，隨用右手拇指揉龜頭，其餘四指持陰莖，一捏一鬆39次，再做上式提縮挑呼吸，反覆修煉五分鐘。
⑥ 然後再用右手中指按會陰穴，左手大指在下墊住陰莖，餘四指握住整個陰莖，虎口朝身體。接著四指略用力將陰莖擰彎，同時做提縮挑呼吸，然後放開。此時陰莖因受到強力刺激，就會反彈挺立，如此作19次。然後移至陰莖中部和龜頭各做19次，還可將陰莖向右向左各做同樣動作呼吸19次。此功一般練習七天或15天後接練「金劍挑寶」。
二、金劍挑寶
輔助用具：砂袋和紗布。砂袋兩頭縫合在一起，成環形狀，最初為長10厘米、寬5厘米，裝細砂2兩（約100克），以後逐漸放大加重至一市斤（500克），最後至兩市斤為止；紗布長70厘米、寬20厘米。
功法：兩腳自然站立，比肩稍寬，雙膝微蹲，雙手搓熱，揉弄陰莖勃起和揉睪丸36次。再將紗布的一部分纏繞在陰囊與陰莖上，不可繞住龜頭。再用垂下的紗布與砂袋縛好，接在一起，距離陰莖5寸左右。接著雙手叉腰，拇指按於腎俞穴，用心意翹動砂袋9次，隨著功力的增加，逐步增至九九81次為最好。這時要把砂袋放下5寸，逐步練習放到距離地五寸左右時方可更換砂袋。更換增重後，仍依上法高度依次下放練習，畢再更換，一直練到能懸掛兩市斤重物，便算鑄劍築基初級成功。
注意：
① 因為這是外練，主要是練韌帶神經和意志力，不可用腹式呼吸法，自然柔和的呼吸配合提縮挑即可。要循序漸進，性命雙修，磨練心性。
② 凡有結過輸精管，襠部動過手術，陰囊睪丸、陰莖等相關部分有過病變的，皆不宜練習本功。
收功：全身放鬆，輕揉陰莖和睪丸36次，用30-50度溫水浸泡著輕揉睪丸3-5分鐘。
輔助強陽功：
① 一手握陰莖，龜頭露在外面，再努氣用力，使氣血貫注龜頭，反覆練習，握力逐漸增加，不可上下滑動或擺動，功前功後皆可練。
② 在等車坐船開會等空餘時間，均可做下意識的提縮挑呼吸，對提高功力有大助。
三、千金閘秘法
1. 排尿秘法：每次小便時將牙齒咬緊，再開始小便，並注意將陰莖一面用意向內提縮一面排（不是像初學者那樣的排一下停一下）。主要目的，是用神經使括約肌控制輸尿管，讓小便在陰莖提縮的情況下細細的能排得出來為原則。要慢慢體會，不要控制得太用力將尿止住。
2. 千金閘秘法：兩腳直立，吸氣時心意將骨盆底肌肉以會陰為中心，向上朝內提吸肛門睪丸，盡力繃緊屏息，持續時間逐漸延長由10秒至一分鐘，以感覺舒適為度，提縮時大腿和臀部須用力夾緊。放鬆時，意想肛門部肌肉，像一朵向上盛開的蓮花。其循序為，每次提縮畢，停下後放鬆一會，重新如前法提縮，反覆38次，每日練習五次，收功時，須按揉會陰、尾閭、腎俞、丹田各18次。
要領與效驗：
此法關鍵並非拼命上提，而是縮緊放鬆，縮緊括約肌時意想似千斤閘門閘住陽關。在操練過程中，會發生像性高潮感受的衝擊波，不斷地刺激到尾閭，此時應將此衝擊波引向腎臟。因為括約肌的收縮，而使前列腺得到按摩，產生出性交感覺的能量，此時萬不可著意體會這種感受，而應將能量送回腎臟儲存，以完成陰陽精氣的轉化。要知道，越是不斷地控制自己，就越是能得到像性慾般的滿足，而不至產生虧失之虞。否則早晚會引向死亡。
四、淬火強劍
強劍是讓陰莖堅硬似鐵的一種秘法，此法要決是先強劍身，後強劍尖，最後淬鋒，就像一把銳利的寶劍一樣，必須經過淬火，才能削鐵如泥，達堅韌不拔的利劍。錘鍊劍身的要領是強筋，即強此陰莖裡面之筋。
強劍要訣：
① 以手按摩陰莖勃起，再揉搓陰莖。
② 用右手扶住陰莖，潑30-50度溫度之熱水於陰莖下方，九次為一組。
③ 以左手扶住陰莖，潑冷水於陰莖下方，九次為一組。以上動作重複做七組，再用左右手食、中指夾住陰莖根部，甩動陰莖前後左右各59次。
④ 用兩手分別在陰莖精索部分捻動36次。
⑤ 按摩刺激龜頭，使龜頭浸入冷水中，放置一分鐘左右，等龜頭變為紫色後取出，進行按摩，先輕搓龜頭，再雙手搓熱，揉搓陰莖龜頭。並用手挾住龜頭牽拉九次，旋轉九次。經過這樣的特殊刺激，會產生性高潮或射精感覺，但宜固攝心神，切不可動欲念，並用千斤閘之法以固之。又將龜頭放入熱水中約一分鐘。然後取出，再依上法按摩，此時刺激更為強烈，更須意志堅定，再在冷水中浸三分鐘，熱水中浸三分鐘即可。
⑥ 雙手搓熱，左手揉摩恥骨處，右手中指按抹撥動會陰穴內、近陰莖根部之劍筋72次，使陰莖更強壯，提高刺激限度，以促使陰陽精氣的轉化。
五、展劍要法
是擴大和拉長陰莖的辦法：用鼻吸氣至喉，由喉再吞咽下去，並壓到胃部，再想象成一個球，向腹肌下壓到身體前部的腹底端，再將它引到陰莖裡去。注意這與壓縮陰囊不同，不可混淆。空氣被引導至陰莖以後，將左手中間三個指頭壓在陰囊和肛門中間的會陰穴，用壓力阻止空氣能量流回身體，讓能量駐扎在陰莖裡。三個指頭從會陰放鬆時，恢復正常呼吸。再直接鍛鍊陰莖，將它前後拉扯，在流暢有節奏的運動中伸展36次。再用大拇指搓揉龜頭，使陰莖勃起，如未勃起，可繼續拉搓直到勃起為止，然後再用右手緊緊扎住陰莖根部，同時向前滑動約一英寸。這樣，空氣能量就被鎖進陰莖裡面，並被壓到龜頭頂端，並保留在那裡。
接著將陰莖向右邊往外拔，按順時針方向和逆時針方向輪流舞動36圈。再拔向左邊，按正反時針方向輪流舞動36圈。同時保持空氣向外的壓力。
最後一步是將勃起的陰莖輕敲右大腿內側36次，同時儘量往裡提，以鎖住空氣，再輕敲左大腿36次，做完上述動作，再將陰莖在溫水中浸泡一分鐘，這有助於吸收溫暖的陽能而擴張，陰莖將健康地增長一英寸。身體結構素質好的，還可達到更高的水平。
六、初試鋒芒
初演戰時，須屏除欲念，持陰莖用抵摩之法在玉門谷實處戲之，待妻津液出，方漸入之，須緩緩用功，囑妻不可強動，待己適應後，再柔入強出，九淺一深之法行九次，倘有情動，即息心止念，停止進退，只留龜頭於陰戶，用千斤閘返本歸元之法，閘回精室。也可用急剎車之法固精，即用左手食中兩指按壓會陰，使精氣返本回府。俟心火定息，仍用前法練習九次，逐漸增多，約練半月左右即可。
天樂詩斷：
其一
鑄成鼎劍更情深，協調陰陽煉本神。
生子生孫傳億世，成仙成佛歷由旬。
婦隨夫倡全人道，命復心修育德馨。
煉得銳鋒堅又利，斬釘截鐵並通靈。
其二
臨淵鑄劍不尋常，鍛得神鋒堅又長。
直搗襄陽穿百粵，逆回神水補亡羊。
搓揉提縮輕呼吸，按押鬆桃煉谷肛。
莫道說時無限醜，可知行處妙難量。
其三
挑寶淬鋒各有方，千斤閘重韜鋒芒。
妙鍵全在欲無欲，得藥還因剛克剛。
此是精微玄妙理，不同粗淺爛文章。
真修實煉非兒戲，不可輕嘗與淺嘗。
第三節 女性築爐鼎秘法
女性陰道築鼎之法，使陰道經過特殊方法的修煉，將使其功能回春，象年輕未經生育的女性陰道組織那樣縮緊，在性愛中具有極大的獨特的自然湧動的活力。給予男性前所未有的快感，即使處女也有所不及。它將夫妻倆推向無限的性高潮反應，到達道家雙修的所有步驟，而能融化在一起交換陰陽能量。
注意：此法月經期不可煉。
一、預備功
① 揉顳中（註：應為膻中），右手在下，左手在上，左右旋轉36次。
② 揉肚臍，雙手搓熱，右手在下左手在上，先順時針方向從小到大，擴至整個腹部，再反時針方向從整個腹部從大到小揉回肚臍中心，揉約五分鐘。揉動時不可僵硬用力，要自然柔和，感覺腹內軟綿綿為度。
③ 揉按百會，會陰、尾閭、腎俞、湧泉和第四個腳趾各36次。
④ 按足後跟照海穴區域，昆侖至中脈區域各36次。
二、海底遊魚
仰臥、屈膝、腳背平放地面，全身放鬆。吸氣時以會陰為中心，收縮骨盆底肌肉，收緊臀部，並將腰背部壓向地面，保持此狀態繼續吸氣約五秒鐘。然後呼氣，放鬆會陰骨盆底肌肉，腰背腹部的所有肌肉。反覆做15次。注意力不可分散，要達到身心合一。
三、海底穿梭
依上勢不變，以骨盆底會陰區作為中心點，收縮骨盆底和全身其它肌肉，使強度增加，逐漸達到收縮極限，保持此狀態由最初的五秒鐘，逐漸增加至15秒鐘，然後以骨盆底為鬆弛點，完全鬆弛10秒鐘，想像陰道變得柔軟和溫暖，反覆作105次，約練一周。
四、縮小玉門術
1. 潛龍吐納：單盤或雙盤均可，把右腳後跟抵壓在陰道口的陰蒂部位。接著吸氣緊縮陰道和肛門的肌肉，想像兩處縮緊得沒有一絲空隙，再進一步把肛門往體內提，使肌肉收縮更緊，隨著吸氣保持肌肉的緊張狀態。然後微微吐氣，徹底放鬆陰道和肛門，如此反覆作15次。作此式時，會產生愉快的興奮感，切忌心生欲念，或想入非非。
2. 潛龍出海：此法站立坐臥均可，想像陰道和骨盆底的肌肉是六米高的升降機，並逐漸收緊你的肌肉，開始用鼻吸氣，好象提升重物，逐漸由地面提升，陰道口用力縮緊，由一米高，升至二米高，感覺力移至中部陰道，此時感覺膀胱產生很大的壓力，接著繼續上升至三米高，四米高，以至升到頂，力點隨著移動至陰道底部子宮處停。進一步收緊和拉緊肌肉，由5秒鐘逐漸延至能保持35秒鐘甚至更長。然後緩緩降下機器，直至降到地面，力點也隨著由陰道底部逐漸放鬆到陰道口，徹底將陰道和骨盆底肌肉放鬆，氣血充盈，似一股暖流流過，柔和無比。如此作30-60分鐘，每日做二-三次。這種增強動作隨時可練，如日常在等人、等車、上下樓梯、市場購物的間隙，均可練習，如果習以為常，做滿一個月，其少見的特異效果，會使你和你的丈夫感到驚訝，身體也必發生變化。注意：練本功時力點的移動是螺旋式的上升下降，練成後已為自動吸採打下基礎。
五、內陰運動修煉法
練功步驟：
① 先排盡小便，準備馬桶凳。
② 在自己的房間裡，把門關起來，脫下褲子，坐在馬桶凳上，全身放鬆，均勻呼吸。
③ 想像陰道像一朵美麗未開的百合花，然後把它緩緩推出，使之慢慢盛開。此時把尿道陰道的壓縮肌推出，像用力逼出小便似的，注意力集中在壓縮肌動作上。
④ 用手溫柔的撫摸陰道口，再將手指慢慢的滑進去，伸進伸出，使你的肌肉攖住你的指頭，保持30-60秒，然後放鬆，再抓住，體會包圍手指的肌肉是如何的緊縮和收緊的力度。訣要：靜心享受這種感覺，不斷讓身體放鬆，和整個骨盆部位放鬆，抓緊與放鬆逐漸延長時間至二分鐘，甚至更長。
⑤ 拿出指頭，把手放在陰道並蓋住肛門，再把肛門的壓縮肌慢慢推出，好像在吐氣似的。閉上眼睛，集中精神於這些向上張開的動態，注意推出的肛門如何影響陰道口。
⑥ 松弛肛門區的全部肌肉，再慢慢推出，輕鬆的保持肛門張開的姿勢5-10秒鐘。注意力集中在肌肉推進推出的感覺上。
此法每日習練2-3次，每次至少30-60分鐘。一旦掌握此法後，在陰陽和合時，會自然地推進推出，張開閉合，成為完整的採補動作。
第四節 陰陽交會秘訣
一、陰陽交合樞要
動而不洩，還元返本，陰陽互補，數交一洩。夫交合如法，則有福德，樂而且強，壽即增延，色如華英，即長生之道也。
二、宜陰陽交合月宿日（農曆）
| 月份 | 適宜交合日期（農曆） |
|---|---|
| 正月 | 1日、6日、9日、10日、11日、12日、14日、21日、24日、29日。 |
| 二月 | 4日、7日、9日、10日、12日、14日、19日、22日、27日。 |
| 三月 | 1日、2日、5日、6日、7日、8日、10日、17日、20日、25日。 |
| 四月 | 3日、4日、5日、6日、8日、10日、15日、20日、25日。 |
| 五月 | 1日、2日、3日、4日、5日、6日、12日、15日、20日、25日、28日、29日、30日。 |
| 六月 | 1日、3日、10日、13日、18日、23日、26日、27日、28日、29日。 |
| 七月 | 1日、8日、11日、16日、21日、24日、25日、26日、27日、29日。 |
| 八月 | 5日、8日、10日、13日、18日、21日、22日、23日、24日、25日、26日。 |
| 九月 | 3日、6日、11日、16日、19日、20日、21日、22日、24日。 |
| 十月 | 1日、4日、9日、10日、14日、17日、18日、19日、20日、22日、23日、29日。 |
| 十一月 | 1日、6日、11日、14日、15日、16日。 |
| 十二月 | 4日、9日、12日、13日、14日、15日、17日、24日。 |
貴宿日：春甲寅乙卯，夏丙午丁巳。秋庚申辛酉，冬壬子癸亥。
三、陰陽交合之術
男女性器，千差萬別，男性靈柯，有大小長短粗細；女性爐鼎，有大小深淺寬緊肥瘦高低；都各有不同。故交合之術，亦必隨機變化。素女「九勢」，從表象看，非常荒唐，但於治病強身，確有獨到之處。真正修道的人，本無研究必要。但因應世俗人情，從世法道法並重的觀點看，還是介紹一下，僅供參考之用，不可太過宣染。
使女人仰臥其體，兩足朝天。男子伏其上，踞其股，含其舌。女人自舉牝戶，而受玉莖刺入，抽出扣其戶，舉身動搖，行八深六淺之法，則陰中壯勢，陽物則強，男歡女樂，兩情娛快，百疾消除。其法如蛟龍發蟄，扳雲之伏。
令女人胡跪低頭，男子踞其後，抱其腰而將玉莖插入牝戶，行五淺六淺之法，抽出百回，玉鉗開張，精涎湧出，水火既濟，盡丹鼎之妙。煩懣已除，血脈流通，補心益志。其法如虎豹出林，嘯風之伏。
令女人開起兩股坐在男子兩腿之上，牝戶開張滑滑。插玉槌數扣陰戶，次行九淺五深之法，女子嚨嚨不休，精液溢流，男子固濟陽匱而不洩。百痾忽除，益氣長生，不飢。其法如猿猴搏技取果實之狀，以快捷為妙。
女人直伸左股而屈右股。男子踞其後，曳玉如意叩其赤珠，行七深八淺之法，紅球大張，快活潑潑，極活動之妙。通利關脈，久久利人。法如金蟬抱樹，吸露清吟之狀。只含蓄不吐。
女人仰臥，澹然虛無，如忘其情，男子以兩手指托兩腿，抬起過乳房，伸出其頭，忽入紅門，深撞谷實，忽縮忽伸，如龜頭伸縮。能除留熱，逐五臟邪氣。其法如玄龜遊騰之狀，堅甲自守，曳尾泥中，而全其真。
女人橫身仰臥床上，手自舉兩股，男子兩手緊抱摟女腰，將金槌插玉門，左右奔突，至陰中壯熱，女體軟動，行九淺八深之法，則女悅微喘，滑液沸出。能補諸虛，填精髓、輕身、延年不老。其法如丹山瑞鳳，搏扶搖而翱翔寰中之狀。
先男子仰臥床，直伸兩腿，女反騎跨男子股上，手握郎中探房門、直穿琴弦，覺玉條堅硬之後行淺深之法，則養血行氣，除四股酸寒。其法如玉兔跳躍之快，忽蹲忽跳，出沒不定，則不失其真，能捉蟾魄於九霄。
先男子仰臥床上，直伸兩腿，女跨男子股上，曳玉莖摩擦牝戶，則其魚口自乾，猶遊魚唼萍之形。將莖安其間，才授勿深，如兒含乳，使女獨搖、務令持久。大堅筋骨，倍氣力、溫中、補五勞七傷。其法如遊魚戲藻之狀，以唼清吐濁為要。
女人摟男子之頸，以右足負床上，男以右手提女之左股而擔肩上，兩體緊貼，微抽玉莖，窺其萎齒，徐徐撞谷實，搖擺輕慢，行九淺一深之法，花心忽開，芳液浸潤。保中守神，消食開胃，療百病，長生不老。其法如丹鶴回旋之狀，張翎不收，自至妙境。
我們研究的主要丹道問題，重點在於陰陽雙修，如何去煉精化氣，使精氣不洩，讓男女同時受益，獲得互補，快速完成結丹或長生永命的殊效。有關交合姿勢與性交的時間長短、舒適程度，本無研究必要。但鑑於天道人道同時並舉的原因，以及治病結丹都有內在的聯繫，使每一個煉功朋友，都能懂得方方面面的知識，提高各方面的功力和能量，也許仍然是有參考價值的。
天樂詩斷：
其一
提起陰陽交會法，有沾筆墨污清名。
在塵既未撕塵網，入海還應捕海鯨。
雖似斗技求適意，亦如搗藥覓真金。
逢場作戲皆遊戲，真意仍應似水清。
其二
數交一洩休全洩，返本還源煉藥王。
緊握我身真種子，莫忘彼地辟洪荒。
雪風朔望需避忌，時日吉凶要謹防。
即使臨爐行採補，和風細雨莫輕狂。
其三
雖然姿式有多般，各採所需各所歡。
目的無非為祛病，關鍵只是促長年。
千姿百態交無洩，七返九還益可觀。
不外定中行水火，但於虛裡久盤桓。
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