轉念的力量：讓自己重新起飛的五個方法

 

轉念的力量：讓自己重新起飛的五個方法

你是不是也曾陷入低潮，覺得人生卡關、怎麼努力都沒用？其實，很多時候卡住我們的不是外在困境，而是「內在的看法」。

轉念，不是自欺欺人，而是換個角度看問題、看自己。

五個轉念的實用方法

1. 從「為什麼是我」變成「這對我有什麼提醒？」

災難不挑人，但學會從中找出意義，你就開始超越它。

2. 允許情緒存在，但不讓它決定行動

情緒不是敵人，但別讓它掌控你的方向盤。

3. 練習感恩現況，而不是只看到缺憾

你擁有的，可能正是別人夢寐以求的。

4. 重寫你的敘事腳本

別讓過去定義你，你可以用新的觀點重寫自己的故事。

5. 找到行動的突破點

想法改變後，行動才有能量。從最小的可執行步驟開始。

結語

轉念不是放棄現實，而是重新掌握主控權。你總有選擇，只要你願意重新啟動。